2025 手指食物入門指南！寶寶手指食物是什麼？該如何選擇比較好？五款寶寶手指食物推薦

\ 2025手指食物推薦 /

寶寶從哺餵銜接副食品及手指食物

一直是新手爸媽會遇到的難題

到底什麼時機開始比較好？又有什麼事情該注意的呢？

這篇文章Nina會介紹手指食物的優點及食用的注意事項

還有各種能帶來不同營養及警喜感的手指食物推薦！

\一、寶寶手指食物是什麼？手指食物入門觀念及知識/

寶寶能夠自己用小手抓握的固體食物就可以稱為寶寶手指食物

相比於餵食，手指食物讓寶寶有更多進食的主導性

也多了專注與手眼協調的培養

算是一種讓寶寶讓自己進食的方式

也稱為『BLW (Baby-led Weaning)』嬰兒主導離乳！

手指食物英文則稱為『finger food』！

我很喜歡跟寶貝一起用餐

我們吃我們的，同時幫他準備一份手指食物

以下整理了寶寶手指食物進食的好處及目標：

家庭共食：一家人在餐桌進食，避免電視或3C產品干擾

專注力：讓寶貝冷靜自主進食，培養寶寶的專注力

手眼協調：手指食物的形狀及口感設計，能夠有效訓練寶寶手眼協調及肌肉控制，提升精準抓握及咀嚼的能力

訓練咀嚼能力：寶寶長牙階段，會想咬東西，透過手指食物可以適當緩解

自主性：讓寶寶自主進食的方式與正餐時餵食相比，擁有更多自主權

感官刺激：整個過程透過看、聞、觸、嚼、嚐等方式，讓寶寶在視覺、嗅覺、觸覺、味覺各方面都能得到刺激

情緒撫慰：寶寶有情緒不穩定的時候，可以用手指食物吸引寶寶的注意力

寶寶吃手指食物的主要目的是讓寶寶培養自主進食的能力

所以不需要過度的要求多久時間內要吃完或是一定要吃完

建議可以抓15-20分鐘以內為基準

讓寶寶慢慢建立耐心，同時也學會把握時機

也能維持寶寶自主探索的新鮮感

隨著時間，可以慢慢看到寶寶對於自主食用手指食物的進步

\ 二、寶寶手指食物幾個月開始比較好？寶寶在手指食物一歲前開始吃可以嗎？/

手指食物幾個月開始比較好呢？

手指食物一歲前開始吃是完全沒問題的

從四個月開始能夠讓寶寶試著抓握手指食物

這個階段如果寶寶能夠成功抓取、成功吃到食物就很棒了

爸爸媽媽可以在一旁鼓勵寶貝

也可以適時的幫助寶貝喔！

一般來說，正餐的手指食物入門建議從六個月正式開始

讓寶貝嘗試吃需要咀嚼的原型食物也是需要時間練習

相較於米餅、地瓜棒這類型軟爛好入口的食物

川燙軟爛的蔬果棒還是比較需要咀嚼

\ 爸爸媽媽可以觀察寶寶是否準備好吃副食品 /

寶寶要能夠坐挺且背部挺直（ 主要是避免寶寶進食過程中噎到 ）

開始有抓東西往嘴巴送的行為，有一定的抓握能力並且對食物有興趣感到好奇

有嘗試吃過東西、有基本咀嚼能力

只要三項都有達成就滿可以讓寶寶嘗試手指食物了

如果還是覺得不安心，建議也詢問醫生意見後再開始

\ 三、什麼食物適合給寶寶當手指食物入門呢？有哪些挑選原則及注意事項？ /

手指食物大慨可以在第４～６個月開始嘗試

為了要讓寶寶能夠有興趣，初期手指食物建議在正餐之前提供

讓寶寶在不會分散注意力的環境吃（ 最好是固定的地方吃 ）

適合的手指食物有幾項原則事項：

食物大小及長度：不能太細，長度大約與拳頭等長

食物形狀：避免橢圓或銅板形狀的食物

軟硬度：軟硬掌握的標準可以藉由大人用牙齒頂上顎能壓扁的程度

\ 四、手指食物推薦：寶寶水果、寶寶米餅等，寶寶手指食物購買推薦 /

如果有準備上的困難

也可以挑選專門設計給寶寶的手指食物

寶寶手指食物購買其實也很方便

類如寶寶米餅、寶寶水果乾等都是很方便能買到的選擇

一般來說這類寶寶食品只要碰到口水就會軟化

對於寶寶上手的難度較低，安全性也高！

\ 方便備餐的林貝兒寶寶副食品 /

我們家一直都是固定回購寶寶米餅的

我們常常笑說對寶貝來說：沒有一件事是一塊米餅解決不了的！

林貝兒的寶寶輔食品項很多

冷凍乾燥水果、牙牙米餅、乳酸菌水果球、寶寶大米餅、貝兒海苔

每一款我們都吃過也常常分享給寶貝學校的同學一起吃

寶貝很喜歡吃，連哥哥也超級喜歡！

\ 小朋友都好喜歡的牙牙米餅 /

牙牙米餅有洋蔥、香蕉、南瓜、紅薯４個口味

在口感方面，相較於寶寶大米餅，牙牙米餅更加脆口，適合讓正在長牙期的寶寶們食用，滿足牙癢寶寶們想咀嚼的需求

牙牙米餅的「六角形設計」還可以訓練寶寶的精準抓握

且每一大包裡都有獨立的小包裝

外出攜帶超級方便

一小包裡面有兩片

在實用上來說是最乾淨、便利的

寶寶在長程乘車路上或等待進食前都能當作小點心

\ 寶寶吃手指食物的注意事項 /

進食時一定要全程陪同​

寶寶還不熟練精準抓握

大人全程陪同注意寶寶的進食狀況是很重要的！

確保能隨時應變各種狀況

食物的部分除了自製

市面上也有許多包裝完整、成分健康，安全設計給寶寶食用的

寶寶米餅及水果乾都能增加營養多元性

在增加食材的豐富度的同時也可以讓寶貝嘗試不同風味

多攝取不同食物的營養也是很好的選擇！

\ 五、有添加劑的手指食物適合給寶寶吃嗎？寶寶米餅一天吃多少？幾個月可以吃米餅？寶寶米餅一天吃多少/

（圖片說明  左：冷凍乾燥水果系列、中：乳酸菌水果球、右：寶寶大米餅）

在剛開始手指食物入門的階段

最基本的挑選原則建議從天然無添加的食品作為優先

像是寶寶大米餅就是很適合的品項（圖片最右邊）

寶寶大米餅只要接觸到口水，就會慢慢的軟化

因此很適合作為手指食物入選擇

寶寶在嘗試手指食物的過程

除了培養手眼肌肉協調能力，也同時能培養寶寶專注力

大概六個月開始，寶寶開始陸續長牙

可以給予質地稍硬的牙牙米餅來磨牙

林貝兒牙牙米餅專為長牙期寶寶設計

質地稍硬，入口即化，口味也很香很好吃喔！

六個月開始除了牙牙米餅，

也可以吃冷凍乾燥水果（圖片最左邊）

有蘋果及草莓兩種口味

是以整顆水果透過冷凍技術製成，保留了營養價值

在九個月大之後就能試著吃乳酸菌水果球（圖片中間）

進階的乳酸菌水果球因為顆粒比較小

適合九個月大以上的寶寶吃

口味方面，十個小孩裡面有九個愛吃水果乾！

-40度冷凍乾燥的保存方式讓水果保有原本的甜味也完美地留下果肉

連大人都會越吃越ㄕㄨㄚˋ嘴

吃水果乾也讓寶貝邊吃邊練習咀嚼

我們讓寶貝試過好幾款

發現他最愛的還是草莓的喔！

另外密封袋的開口設計也非常方便！

九個月大以上，也可以嘗試吃貝兒海苔

使用韓國產的優質紫菜，都無額外添加物、無調味的

僅有紫菜本身含有的天然鈉

純淨口味甚至是無鹽的！

視情況食用，就是最適合寶寶的天然零嘴！

貝兒海苔的獨立小包裝也超級方便

出門的時候順手拿就能輕鬆搞定！

寶寶長更大之後，海苔也適合用來製作各種料理、小點心

譬如說將海苔剪碎灑在白飯或是蛋捲上

簡單的搭配又能做成營養的小點心

或是做成可愛的造型飯糰都很棒！

\ 六、總結：平常必備的幾款寶寶副食品 /

寶寶在一歲以前主要的營養攝取來源還是以配方奶或是奶粉為主

４個月大添加開始副食品是讓寶寶練習咀嚼及嘗試不同口味

其實量並不是重點喔！建議適量即可​

如果寶寶沒有意願也不必勉強

不需要吃多，如此以來也能避免寶寶挑食

\ 寶貝吃米餅都會露出超可愛的表情喔！ /

我們家寶貝是個小吃貨

平常很喜歡吃東西

所以我也很樂在其中

（寶寶自己吃，媽媽好輕鬆）

有時候外食沒有煮或是太晚下班就會快速備餐

沒讓他吃手指食物，他還會抗議呢～

在他比較黏的時候我會挑幾個米餅給他吃

滿足滿足他的口慾也讓他調整心情

我覺得寶寶米餅真的能穩定寶貝的情緒喔！

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